Troubles du sommeil
Améliorer profondément votre sommeil en participant à cette formation. Pour optimiser la productivité de vos salariés, il est important de ne pas négliger leur sommeil. L’objectif de cette formation est d’apporter des solutions à vos salariés. En effet, le sommeil peut avoir de lourdes conséquences sur la santé mentale et physique de vos collaborateurs. C’est donc une priorité pour vous de faire en sorte que vos salariés dorment bien. Pour en savoir plus, découvrez l’intégralité de notre formation
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du sommeil
- Repérer son fonctionnement face au sommeil
- Développer ses propres ressources pour retrouver naturellement un sommeil réparateur
Public concerné
- Tout salarié
Prérequis
- Aucun
Nombre de personnes
- 12 personnes maximum
Durée
- Atelier d’1 journée
Validation
- Attestation de stage
Profil formateur
-
- Nos formateurs sont issus du métier dans lequel ils interviennent
- Ils sont pour un bon nombre d’entre eux en activité dans le métier dont ils sont spécialistes
Programme
1. Les mécanismes du sommeil
2. Les facteurs modifiant le sommeil
3. Les troubles du sommeil
4. Les règles basiques qui entrent dans l’écologie du sommeil
5. Les techniques favorisant le sommeil
- Relaxation
- Respiration
- Visualisation
- Questionnaire diagnostic individuel
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