Troubles du sommeil  

Améliorer profondément votre sommeil en participant à cette formation. Pour optimiser la productivité de vos salariés, il est important de ne pas négliger leur sommeil. L’objectif de cette formation est d’apporter des solutions à vos salariés. En effet, le sommeil peut avoir de lourdes conséquences sur la santé mentale et physique de vos collaborateurs. C’est donc une priorité pour vous de faire en sorte que vos salariés dorment bien. Pour en savoir plus, découvrez l’intégralité de notre formation
formation troubles du sommeil - prévention - bien être - formation - formement

Objectifs de la formation

  • Comprendre les mécanismes du sommeil
  • Repérer son fonctionnement face au sommeil
  • Développer ses propres ressources pour retrouver naturellement un sommeil réparateur

Public concerné

  • Tout salarié

Prérequis

  • Aucun

Nombre de personnes

  • 12 personnes maximum

Durée

  • Atelier d’1 journée

Validation

  • Attestation de stage

Profil formateur

    • Nos formateurs sont issus du métier dans lequel ils interviennent
    • Ils sont pour un bon nombre d’entre eux en activité dans le métier dont ils sont spécialistes

    1. Les mécanismes du sommeil

    2. Les facteurs modifiant le sommeil

    3. Les troubles du sommeil

    4. Les règles basiques qui entrent dans l’écologie du sommeil

    5. Les techniques favorisant le sommeil

    • Relaxation
    • Respiration
    • Visualisation
    • Questionnaire diagnostic individuel

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