Mécanismes et effets du stress
Actuellement, plus d’un salarié sur 5 déclare souffrir de troubles de santé liés au stress au travail. Pour une entreprise, il est important de former ses salariés en vue de prévenir les risques psychosociaux tels que le mal-être ou même le burn-out. Nos formateurs sont là pour vous transmettre les clés nécessaires. Pour en savoir plus, découvrez l’intégralité de notre formation.
Objectifs de la formation
- Comprendre les mécanismes du stress
- Connaître les effets sur le physiques et le mental
- Opter pour une démarche préventive plutôt que curative
Public concerné
- Pour tous ceux souhaitant gérer au mieux les situations de stress
Prérequis
- Aucun
Nombre de personnes
- 10 personnes maximum
Durée
- 7 heures soit 1 journée
Validation
- Evaluation tout au long de la formation par l’intervenant(e)
- Attestation de stage
- Document de synthèse remis aux stagiaires
Profil formateur
-
- Nos formateurs sont issus du métier dans lequel ils interviennent
- Ils sont pour un bon nombre d’entre eux en activité dans le métier dont ils sont spécialistes
Programme
1. Accueil et présentation
2. Le mécanisme du stress
- Le rôle du cerveau
- Les 3 phases du stress
- Les facteurs de stress
3. Les signes du stress
- Une dimension très personnelle
- Les signes psychologiques
- Les signes physiques
4. Les effets positifs
- Énergie
- Image de soi
5. Les risques liés au stress
- Santé physique
- Santé psychologique
- Burn-out
6. La gestion du stress dans les grandes lignes
- Les basiques
- Les plus
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