Alimentation selon les rythmes du travail
Nous savons à quel point le fait de manger sainement permet d’être plus en forme et plus productif. En effet, une alimentation saine nous apporte l’énergie nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme. Participer à cette formation, vous permettra de vous préserver des maladies mais également de contribuer à votre bonne santé. L’objectif est d’instaurer de bonnes habitudes de vie afin d’avoir un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs. Pour en savoir plus, découvrez l’intégralité de notre formation.
Objectifs de la formation
- Comprendre l’impact de l’alimentation sur la santé
- Comprendre l’incidence des rythmes de travail sur l’organisme
- Adapter une alimentation qui correspond aux rythmes de travail
Public concerné
- Tous les salariés de l’entreprise
Prérequis
- Aucun
Nombre de personnes
- 10 personnes maximum
Durée
- 7 heures soit 1 journée
Validation
- Attestation de stage
Profil formateur
- Nos formateurs sont issus du métier dans lequel ils interviennent
Ils sont pour un bon nombre d’entre eux en activité dans le métier dont ils sont spécialistes : Naturopathe…
Programme
1. Accueil et présentation
2. Le lien entre alimentation et santé : notions de base
3. Les rythmes de travail et leurs incidences sur l’organisme
- De quel rythme parle-t-on ?
- Les conséquences physiques et psychologiques
- L’impact sur la façon de s’alimenter
4. Les recommandations alimentaires
- Les rythmes alimentaires
- Les aliments à privilégier et ceux à éviter
- Les boissons
5. L’hygiène de vie
- Le sommeil
- L’activité physique
6. Des livres pour aller plus loin
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