Relaxation non verbale

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 Relaxation non verbale

  • Objectif de la formation :

- Développer la cohésion d’équipe

- Apprendre à communiquer différemment

- Savoir donner et recevoir et pouvoir ainsi transmettre dans son quotidien

- Travail de renforcement corporel, de l’image de soi et de l’estime de soi

  • Public concerné : Toute personne désireuse de découvrir une méthode originale de bien être
  • Pré-requis : Aucun
  • Nombre de personnes : 12 personnes maximum
  • Durée : 6 heures soit 1 jour ; 30 % théorie / 70% pratique
  • Validation  : Evaluation tout au long de la formation par l’intervenant, Attestation de stage

 

PROGRAMME

Théorie

Découvrir les méthodes :

  • Historique
  • Explication du déroulement d’une séance
  • Apprendre une nouvelle forme de communication

Connaître les bienfaits de la méthode pour la personne qui reçoit (le receveur) :

  • Relâchement
  • Les effets du stress
  • Le sommeil
  • Récupération (sportif)
  • Renforcement du schéma corporel

Connaître les bienfaits de la méthode qui donne (le donneur) :

  • Se recentrant tout en effectuant une séance
  • Relaxant
  • Ressourcement
  • Bienveillance
  • Développe la confiance

 

Pratique

Atelier en binôme:

  • Créer son espace de travail
  • Découverte des enchaînements et des gestes
  • Les postures
  • Les déplacements
  • Pratique des stimulations
  • Echanges sur les vécus des séances

On retrouve assez naturellement tous les bienfaits habituels des techniques de relaxation usant de la parole ou du toucher que cela soit au niveau physiologique ou mental.