Peinture intuitive

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La peinture intuitive 

  • Objectifs de la formation :

- Renforcer la cohésion d’équipe

- Développer son intuition et sa créativité

- Permettre un travail collectif en sortant du cadre et des codes

- Travail de renforcement corporel

  • Public concerné : Toute personne désireuse de découvrir une autre méthode de lâcher prise grâce à l’art
  • Prérequis : Aucun
  • Nombre de personnes : 12 personnes maximum
  • Durée : 6 heures soit 1 jour ; 20 % théorie / 80% pratique
  • Validation  : Evaluation tout au long de la formation par l’intervenant, Attestation de stage

 

PROGRAMME

Théorie

Découvrir les méthodes :

  • Sophrologie
  • Relaxation non verbale
  • Peinture intuitive

Connaître les bienfaits de la sophrologie :

  • Gestion du stress et de ses émotions
  • Renforcement de l’estime de soi
  • Accompagnement du sommeil
  • Acquérir une meilleure concentration

Les spécificités de chacun face au stress :

  • Ressourcement et relaxation profonde du corps
  • Développe la confiance et la bienveillance
  • Relaxation (sportif)

Connaître les bienfaits de la peinture intuitive :

  • Mise en valeur de ses forces intuitives
  • Accompagnement vers un lâcher prise par le jeu de ses couleurs et de son instinct
  • La performance de la création collective

 

Pratique

Atelier en groupe et en binôme:

  • Initiation à la sophrologie : la respiration, la stimulation, la visualisation
  • Pratiques des gestes et postures de la relaxation Non Verbale
  • Apprendre à transgresser la technique pour aller dans la peinture intuitive, développer le jeu de l’invitation à créer une oeuvre collective ou individuelle

Réf. : 41-SantéW-012-Peinture intuitive et Relaxation