Le théâtre pour gérer son stress et en faire un allié

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Le théâtre pour gérer son stress et en faire un allié

  • Objectifs de la formation :

– apprendre à gérer son stress pour acquérir plus d’aisance, de présence, quel que soit le moment, l’évènement
– participer à une formation ludique et originale, où le rire et le sourire se font vecteurs de communication principaux

  • Public concerné : Tous les salariés de l’entreprise
  • Prérequis : Aucun
  • Nombre de personnes : 10 personnes maximum
  • Durée : 7 heures soit 1 journée
  • Validation  : Attestation de stage ; Document de synthèse remis aux stagiaires

 

PROGRAMME

 

Comprendre et accepter son stress

  • En l’analysant
  • En comprenant le fonctionnement de l’esprit logique
  • En mesurant les effets physiologiques et psychologiques limitants

 

Mener une double action

En préventif

  • Travail cognitif pour ajuster son système de croyances

En curatif

  • Respiration
  • Visualisation
  • Mouvement
  • Présence
  • Disponibilité
  • Écoute active
  • Sens de la coopération
  • Le jeu
  • L’improvisation

Réf. : santéW-020 Gestion Stress Théâtre