Mécanismes et effets du stress

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mécanismes et effets du stress

  • Objectifs de la formation :

- Comprendre les mécanismes du stress.

- Connaître les effets sur le physiques et le mental

- Opter pour une démarche préventive plutôt que curative.

  • Public concerné : Tous les salariés de l’entreprise
  • Prérequis : Néant
  • Nombre de personnes : 12 personnes maximum
  • Durée : 6 heures soit 1 journée
  • Validation  : Attestation de stage ; Document de synthèse remis aux stagiaires

 

PROGRAMME

Accueil et présentation

Le mécanisme du stress

  • Le rôle du cerveau
  • Les 3 phases du stress
  • Les facteurs de stress

Les signes du stress

  • Une dimension très personnelle
  • Les signes psychologiques
  • Les signes physiques

Les effets positifs

  • Energie
  • Image de soi

Les risques liés au stress

  • Santé physique
  • Santé psychologique
  • Burn Out

La gestion du stress dans les grandes lignes

  • Les basiques
  • Les plus

Réf. : 41-santeW-010-Gest stress mécanisme