Atelier formation yoga du rire

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Atelier formation yoga du rire

 

  • Objectif de la formation :

- Améliorer la performance personnelle et professionnelle

- Rehausser la confiance, l’esprit d’équipe et le plaisir du travail

- Attiser la créativité et le sens de l’humour au travail

- Faciliter la communication, les relations internes et externes

- Réduire, soulager les symptômes de stress et d’anxiété

- Diminuer le taux d’absentéisme, d’épuisement professionnel

- Améliorer le service à la clientèle

- Revivifier l’enthousiasme, l’implication et la motivation

  • Public concerné : Tous les salariés de l’entreprise
  • Pré-requis : Aucun
  • Nombre de personnes : 12 personnes maximum
  • Durée : 6 heures soit 1 jour
  • Validation  : Attestation de stage, document de synthèse remis aux stagiaires

 

PROGRAMME

Théorie

Introduction au yoga du rire :

  • Présentation
  • Eveil du rire

Bénéfices

Le corps :

  • Meilleur sommeil
  • Système immunitaire renforcé
  • Equilibrage physiologique
  • Agit contre les douleurs (sécrétion naturelles d’endorphines, de l’hormone du bonheur)
  • Activation du coeur
  • Massage de l’organe de l’abdomen
  • Relaxation corporelle
  • Suppression des tensions

L’émotionnel :

  • Anti-stress
  • Régulation de l’humeur
  • Renforcement des idées positives
  • Prise de recul
  • Evacuation et défoulement d’une tension…

Le relationnel :

  • Attitude sereine, joyeuse
  • Communication non verbale positive
  • Désamorçage des problèmes
  • Echange et entente favorisés
  • Relationnel amélioré

 

Déroulement :

  • « Cours » sur les bienfaits du rire
  • Jeux de cohésion de groupe
  • Yoga du rire : Plusieurs rires
  • Méditation et partage

 

Programme personnalisable en fonction de la demande client

 

Réf. : 014 yoga rire